Stärke deine Persönlichkeit und baue Resilienz auf, um in Privat- und Berufsleben gelassener und erfolgreicher zu sein. - Erlebe mehr Lebensfreude und gehe mit Zuversicht durch dein Leben.

Die aktuelle Runde des Federleicht Mindset Bootcamp läuft gerade.

Die dritte Runde startet am 12. März 2026! 🚀

 
 

Trage dich unverbindlich auf der Warteliste ein und erfahre als Erste / Erster, wenn es Neuigkeiten zur nächsten Rund des Federleicht Mindset Bootcamps gibt! 💡

 
 

Let’s talk numbers!

Das Federleicht Mindset Bootcamp in Zahlen:

 

Das erwartet dich genau:

  • Wöchentliche Bereitstellung in Video- , Audio- und Dokumentenform zum aktuellen Thema

  • Freischaltung eine Woche vor dem zugehörigen Gruppencoaching für ein individuelles Lerntempo

  • Zugriff auf die Inhalte bis 3 Monate nach dem Kurs

  • Jeden Dienstag Gruppencoaching live per Zoom für eine Vertiefung der Inhalte

  • Austausch über Fortschritte, Hürden und alles, was dich sonst noch bewegt

  • Gemeinsames Lernen und Üben von Tools

  • Bildung einer unterstützenden und stärkenden Gemeinschaft

  • Zwei 90-minütige 1:1 Coachings mit Jacqueline inklusive

  • Professionelle Prozessbegleitung und -optimierung

  • Massgeschneiderte Vorgehensweise zugeschnitten auf deine individuellen Bedürfnisse

  • Überraschungspaket vor Kursstart

  • Wöchentliche Geschenke und Hilfsmittel zur Unterstützung bei der Bearbeitung der Inhalte

 

Einblicke in das Kursprogramm:

Woche 1: Einführung & Fundament 🧭

In der ersten Woche des Bootcamps geht es darum, einen tiefen Einstieg in das Thema Mindset zu finden. Was ist das Mindset eigentlich? Worauf können wir aufbauen? Du erhältst einen umfassenden Überblick.

Woche 2: Selbstmitgefühl ❤️

Wir beschäftigen uns in dieser Woche damit, was Selbstmitgefühl eigentlich heisst und auch, was es eben nicht heisst. Denn als noch relativ neuer Begriff ist vielen die Bedeutung von Selbstmitgefühl noch nicht ganz klar.

Woche 3: Gedankenhygiene 🧼

In der dritten Woche des Bootcamps beschäftigen wir uns mit denjenigen Gedanken, die wir aus tiefer Überzeugung in uns tragen und die uns manchmal mehr steuern, als uns lieb ist: Die Glaubenssätze.

Woche 4: Die Kunst des Loslassens 🎈

In dieser Woche geht es um den Widerstand. Oft sind wir im Widerstand mit uns selbst oder unserer Umwelt. Wir kämpfen gegen die Realität an und verschwenden wertvolle Lebensenergie. Wie können wir diese Widerstände auflösen?

Woche 5: Emotionen meistern 🙏🏼

In der fünften Woche des Bootcamps geht es um Emotionen. Besonders schauen wir uns hier die schwierigen Emotionen an. Denn: Hinter diesen Gefühlen steckt meist eine zugrunde-liegende Emotion: Die Scham.

Woche 6: Selbstbestimmt handeln 💪🏼

In der sechsten Woche lassen wir die Innenwelt, also die Emotionen und Gefühle, hinter uns und gehen in die Aussenwelt. Wie schaffe ich es, selbstbestimmter zu handeln und mein Leben in die Hand zu nehmen? Wie kann ich besser Grenzen setzen?

Woche 7: Perspektivenwechsel 🔍

Das Mindset kann auch als Perspektive auf unsere Umwelt betrachtet werden. In dieser Woche versuchen wir, unsere Perspektive wahrzunehmen und sie bewusst zu ändern. Wie bewerten und interpretieren wir das, was wir wahrnehmen?

Woche 8: Positives Selbstbild 🪞

In der achten Woche widmen wir uns dem eigenen Selbstbild und den damit verbundenen Erfahrungen. Insbesondere schauen wir uns das Thema Perfektionismus genauer an. Bin ich betroffen vom Perfektionismus und wenn ja, wo habe ich besonders hohe Ansprüche?

Woche 9: Mindset in Beziehungen 🫱🏻‍🫲🏼

Besonders in zwischen-menschlichen Beziehungen spielt das Mindset eine wichtige Rolle. Beziehungen können viele Freude und gleichzeitig viel Schmerz mit sich bringen. In dieser Woche schauen wir, mit welcher Einstellung wir anderen Menschen gegenübertreten.

Woche 10: Glücklichsein kultivieren 🌟

In der zehnten Woche des Bootcamps gehen wir weg von der Bewältigung schwieriger Momente hin zum Erleben positiver. Denn: Auch das Glücklichsein kann gelernt werden. Wie kann ich Dinge im Alltag bewusster geniessen? Wie kann ich mich dem Positiven zuwenden?

Woche 11: Lachen und Leichtigkeit ☁️

In der elften Woche des Bootcamps dreht sich alles um ein Thema: Lachen. Unser Humor und die Leichtigkeit sind Eigenschaften, die wir trainieren und feiern dürfen. Wie kann ich das Lachen für mich nutzen? Wie kann ich noch mehr Leichtigkeit in meinen Alltag integrieren?

Woche 12: Der Weg nach vorn 🚀

In der letzten Woche feiern wir uns als Gruppe. Wir blicken zurück und schauen nach vorn. Welche Themen waren besonders interessant? Welche Tools und Übungen wirst du auch in Zukunft anwenden? Wo hast du die grössten Fortschritte gemacht und wo möchtest du noch weiterarbeiten?

 

Wie kannst du davon profitieren?

Das sagen die Teilnehmenden des Federleicht Mindset Bootcamps 2023:

 
 
 
 

Weitere Kund:innenstimmen:

 

Mein Name ist Jacqueline Keller und beschäftige mich seit 20 Jahren mit Persönlichkeitsentwicklung. Es ist mein Herzensanliegen, Menschen zu unterstützen, die auf der Suche nach sich selbst sind und persönlich wachsen möchten. In den letzten 7 Jahren durfte ich als Coach und Seminarleiterin über 7000 Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gelassenheit, beruflicher Erfüllung und innerer Stärke begleiten. Ich freue mich, dich in den Federleicht Mindset Live Masterclasses kennenzulernen und dir einen Einblick in das zu geben, was mich so begeistert.